室外健身器材使用方法（蹊蹺板篇）

室外健身器材-蹺蹺板

一、主要功能：鍛煉下肢協調性，增強人體的平衡能力，運動娛樂兼具。 方法：手握扶手，坐于座墊之上，靠腿蹬地，和對方上下協調運動。

注意事項：器材周圍1000mm范圍內禁止站人；運動力度請勿過猛，運動一方不可突然撤力，以免造成傷害； 請嚴格按照使用方法運動。 

二、原理介紹：

     蹺蹺板原理是杠桿原理，人對蹺蹺板的壓力是動力和阻力，人到蹺蹺板的固定點的距離分別是動力臂和阻力臂。

重力加速度導致一上一下，高者重力加速度要大于低者，所以高者下降，同時在杠桿原理作用下將低者翹起來，如此循環。

我們都知道玩蹺蹺板是一個需要配合才能玩得起來的游樂兒童游樂設備，玩的時候要求兩個孩子之間要好好合作，所以，這種兒童游樂設備如果沒 有成人的陪伴，不適合5歲以下的孩子玩，因為小孩子還不知道照顧對方的感受，不想玩了就徑自下來，根本不去管對方處于什么情況，往往容易發生意外事故。

三、注意事項：

   蹺蹺板一頭只能坐一個孩子。如果兩個孩子的體重相差過大，可以和孩子商量，換一個體重 差不多的孩子一起玩，而不要在輕的一頭再坐上一個孩子。

     兩個孩子要面對面坐在蹺蹺板上，不要反轉過來，背對背地坐著。

     讓孩子用兩手緊緊握住把手，不要試圖觸摸地面或者兩手放空。雙腳要放在專門蹬踏的地方 。如果沒有腳蹬的地方，可以自然垂下，而不要蜷縮在蹺蹺板的下方，否則蹺蹺板向下壓時，會壓住孩子的雙腳。

    如果別的孩子正在玩蹺蹺板，在旁邊等候時要保持距離。**不能把腳伸到翹起的蹺蹺板下面，也不能站在蹺蹺板的橫梁中間，或者試圖爬到正在上下翹動的蹺蹺板上。

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